Benim gebe yoga Başlarken Çalışmak
Orantı yoğunlukta, tembel atış yolınızı yükseltmek ve terlemeye doğmak bâtınin yeterince faaliyet ettiğiniz anlamına gelir. Egzersiz etkili olmak sinein yeniyseniz, yavaşça çıbanlayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en azca 5 an ile mirlayın. Günde 30 an hareketli kalabilene kadar her haftaVajinal doğumun dah